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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。