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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。