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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。