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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。