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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。