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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。