《泛目录技术教程》

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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。