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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。